赛记 | 用“稳”丈量山城，以热忱点燃赛道
文体旅事业部 | 2025-07-01 18:33
【赛前准备：精准训练】
作为2025贵阳马拉松官方配速员负责人及半程200配速组的一员，赛前一个月便进入“数据校准期”，根据组委的线上打卡要求，进行赛前训练，有意识地训练上坡、下坡技巧。赛前一天，经组委会筹备安排针对本次赛事规程、工作准则及注意事项对全体配速员进行线下培训。
【C区起跑：20米间隔的战术】
半程200、全程400官方配速员均为C区起跑，由于配速相同，为了不造成赛道拥堵，出拱门之前制定计划与全程400小组间隔20米的距离出发。这个距离可以在全、半分流点形成“动态缓冲区”。
【九坡攻坚：民族加油点的能量密码】
赛道最惊艳的设计藏在每个坡的起点都有一个身着民族服饰的漂亮小姐姐为跑友们加油。赛道的氛围非常热烈。
【团队协作：精准稳定的配速】
根据赛道的拥堵程度进行队形变化，赛前熟悉海拔线路图，做到心中有数，全程匀速。配速小组成员会不断提醒跟随爬坡的跑友“稳住呼吸，上坡小步频”。
【赛后感悟：不只是仪式感，更是奔跑的温度】
赛后过拱门，两侧的志愿者拍手加油，情绪价值拉满。赛后的恢复区真的做到了不拥堵，让每一位跑者都能得到舒缓放松。美食区的热食更是让跑者感受到了贵阳的温度。
来源：贵阳马拉松
